Jesień, a przede wszystkim zima to okres wzmożonych zachorowań na przeziębienie lub grypę. Czy da się przed tym ustrzec? Oczywiście, ze tak. Wystarczy, że wyrobisz w sobie kilka prostych nawyków. Pamiętaj tylko, że musisz zareagować odpowiednio szybko. Wtedy jest największa szansa na „przepędzenie” choroby.
Weź rozgrzewającą kąpiel
Jeżeli będąc na dworze przemarzłeś, nie zwlekaj – działaj od razu. Kiedy tylko będziesz mieć taką możliwość weź gorącą i rozgrzewającą kąpiel. Warto do niej dodać olejki eteryczne, które mają właściwości lecznicze. Wystarczy tylko kilka kropli olejku na całą wannę wody.
Przykładowe olejki stosowane przeciw grypie: sosnowy, anyżowy, herbaciany, eukaliptusowy.
A oto kilka innych pomysłów na lecznicze kąpiele:
Kąpiel numer 1
- 5 kropli olejku sosnowego
- 4 krople olejku eukaliptusowego
- 1 – ½ szklanki soli morskiej
Kąpiel numer 2
- ½ szklanki suszonego tymianku
Kąpiel numer 3
- 1 szklanka soli morskiej
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- ½ łyżeczki mielonego imbiru
- ¼ łyżeczki mielonych goździków
Wystarczy dodać te składniki do wanny i wymieszać ręką przed zanurzeniem. Pamiętaj, żeby woda nie była zbyt gorąca – wtedy działanie substancji zawartych w olejkach mogą się zmniejszyć.
Nie dość, że te kąpiele mają działanie lecznicze, to jeszcze bardzo pięknie pachną i działają relaksująco.
Wypij gorący napój
Nic tak nie rozgrzeje Cię od wewnątrz, jak gorący napój. A jeżeli do tego owy napój będzie miał właściwości lecznicze, to będzie połączenie wręcz idealne. Co zatem warto pić, żeby złagodzić objawy przeziębienia? Odpowiednie będą:
- Soki – mogą być to soki owocowe malin, aronii, czarnego bzu, lub warzywne np. z marchwi, buraka. Należy tu wspomnieć o soku z cebuli, ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Mimo, że nie ma najprzyjemniejszego zapachu ani smaku, warto go spożywać podczas przeziębienia.
- Napar z kwiatu lipy – świetnie sprawdza się w walce z katarem i bólem gardła. Lepiej działa i smakuje z dodatkiem miodu, który również łagodzi objawy przeziębienia.
- Mleko + miód + masło + czosnek – to połączenie, mimo że być może nie brzmi zbyt zachęcająco, bardzo dobrze rozgrzew i działa napotnie. Warto więc docenić jego wartość.
Herbaty – w przeziębieniu sprawdza się zielona i czerwona Pu-Erh. Obie mają działanie bakteriobójcze. Mogą nawet skutecznie obniżyć temperaturę. A oto kilka dodatków, które spotęgują działanie herbat: cytryna, malina, dzika róża, miód, imbir, anyż, goździki.
Zrób inhalacje
Inhalacje są niezawodnym sposobem na katar. Jak ją zrobić? Wystarczy przygotować naczynie z gorącą wodą i dodać do niej kilka kropel olejku eterycznego (np. eukaliptusowy, miętowy, sosnowy) lub ziół (np. rumianek pospolity, szałwia lekarska). Dobrym sposobem jest też inhalacja z solą morską, która doskonale łagodzi objawy przeziębienia.
To tylko niektóre z domowych sposobów na przeziębienie. Korzystaj z nich, kiedy tylko pojawią się pierwsze objawy przeziębienia lub kiedy się wyziębisz.
Autor:
Kinga Zalewska
Czytelniku!
Zapraszam Cię również na http://zyj-lekko.blogspot.com gdzie znajdziesz więcej artykułów mojego autorstwa.